Fitness on Yoga Mat

SANTÉ DES FEMMES

SPORT ADAPTÉ

 
profil Mathilde Malignon.jpg

QUI SUIS-JE ?

Entraîneur sportive diplômée, je me spécialise dans le sport adapté aux femmes et/ou aux publics sensibles.

Formée en sport adapté, mon objectif est de rendre le sport le plus accessible possible. Je crois que tout un chacun.e, quelque soit sa condition physique, son corps ou son âge peut profiter des multiples bienfaits de la pratique d'une activité physique quotidienne. 

Spécialisée en santé des femmes, je m'intéresse particulièrement aux changements que le corps féminin traverse.

Transformations morphologiques, bouleversements hormonaux, cycles menstruels, grossesse(s), ménopause,...

Pour les femmes l'adaptation est constante !

Étant moi-même maman, je suis particulièrement sensible à l'ensemble des défis entourant la périnatalité et la maternité. Je crois profondément que l'activité physique peut soutenir chacune de ces étapes, afin de conserver énergie, force et confiance.


Le sport n'a pas de limite, tout est une question d'adaptation.

Au plaisir de vous entraîner! 


Mathilde

 

SERVICES

 
Pilates
Fitness Group
S'amuser au yoga

PERSONAL TRAINING

dès 50€ / h

Séance privée & 100 % personnalisée

  • Entraînements adaptés aux femmes (force, mobilité, endurance, souplesse)

  • Pre & postnatal

  • Public sensible (remise de blessures, maladies chroniques, maladies invisibles, arrêts de longue durée, dépressions et burn-out)

  • Handisport (handicap mental, physique & polyhandicap)

ATELIERS MINI GROUPE

dès 25€ / h / pers.

Séance personnalisée pour 2 à 5 participants

  • Circuit training (fonctionnel & cardio)

  • Stretching & mobilité

  • Core & abdominaux hypopressifs

COURS COLLECTIFS

 dès 40€ / h

  • Body Balance - Les Mills®

  • Mobilité & stretching

  • Functional & TRX®

  • Circuit training & core training

  • Abdominaux hypopressifs

  • Pre & postnatal

CONTACT

Bruxelles - région capitale

+32.484.89.46.35

SUIVEZ-MOI SUR INSTAGRAM

  • Instagram
 

MES FORMATIONS

ADEPS (ADMINISTRATION GÉNÉRAL DU SPORT)

Moniteur sportif - initiateur & éducateur

FÉMA (FÉDÉRATION MULTISPORT ADAPTÉ)

& LIGUE HANDISPORT

Animateur sportif en activités physiques adaptées

INSTITUT DE GASQUET

Méthode de Gasquet ® - approche posturo respiratoire - abdominaux hypopressifs

UNIVERSITÉ DE LOUVAIN-LA-NEUVE

Mise à niveau en anatomie et physiologie de l'exercice

GGS (GIRLS GONE STRONG) 

Spécialiste en coaching pour femmes & pre-postnatal coaching

LES MILLS ®

Instructeur Body Balance

 

I'm a women.

What's your superpower ?